Bonjour pourriez-vous vous m'aider svp mercii

Réponse :

Bonjour,

Explications :

Bien être physique ;

-entretien du coeur et des vaisseaux

-réduction des risques de maladies cardiovasculaires, de l'hypertension et du diabète

-aide à la prévention des chutes et de l'ostéoporose en solidifiant les os

-amélioration du souffle, de la qualité du sommeil et évacuation du stress

-réduction des risques de devenir obèse ou en surpoids (ou si on est en surpoids, le sport aide à perdre du poids)

Bien être mental :

-facteur de plaisir

-amélioration du sommeil, évacuation du stress

-se sentir fièr(e) de soi, se surpasser, atteindre ses objectifs

Bien être social :

-Participation à la création et au maintien du lien social

-Participation dans des clubs de sports, des équipes, des compétitions, tout ceci entretient aussi les liens sociaux.

Voilà, j'espère que cela vous aidera :)